2013.09.21 整理補記
| 日期
| 路線
| 里程
| 時間
| 備註 |
2011/11/02(三)
18:30
| (美堤河濱)成功橋前折返
| 10K
| 1h20m04s
| 先快走2K |
2011/11/05(六)
08:23
| (大直橋)劍潭河濱折返
| 4K
| 28m37s
| |
2011/11/06(日)
06:11
| 三重、圓山、劍潭、社子河濱
| 17.2K
| 2h15m53s
| |
2011/11/08(二)
18:14
| (公司河濱)圓山河濱折返
| 10K
| 1h09m36s
| |
2011/11/12(六)
17:04
| (三重河濱)北籃球場折返＋疏洪道折返
| 10K
| 1h31m04s
| 快走 |
2011/11/13(日)
06:20
| (三重河濱)社子河濱折返
| 17.2K
| 2h08m14s
| |
2011/11/14(一)
06:02
| (三重河濱)中興橋前折返
| 5K
| 45m27s
| 快走 |
2011/11/15(二)
19:21
| 三重綜合運動場
| 6.2K
| 51m14s
| 跑跑走走 |
2011/11/17(四)
20:16
| 光榮國中操場
| 7.6K
| 57m48s
| 間歇練習 |
2011/11/19(六)
08:27
| (大直橋)圓山、大佳河濱
| 5K
| 38m53s
| |
2011/11/21(一)
19:23
| 三重綜合運動場
| 5K
| 37m16s
| 走二圈/跑十圈 |
2011/11/22(二)
18:15
| (公司河濱)麥帥一橋、大直橋環狀
| 12K
| 1h25m52s
| |
2011/11/26(六)
07:11
| (三重河濱)北籃球場折返＋疏洪道折返
| 10K
| 1h19m46s
| |
2011/11/27(日)
06:24
| (三重河濱)社子河濱折返
| 18K
| 2h24m04s
| |
2011/11/29(二)
18:14
| (公司河濱)過大直橋折返
| 8K
| 59m56s
| |
| 月累積
| 145.2K |
