呵呵!又破21K最爛記錄了,只好安慰自己,天氣實在太熱了。
怕精神不好,前一晚特別早睡,九點就上床了。一大早三點起床,東
摸西摸,四點出門。先到南港載同事Shawn、石牌載同事Bright。
他們都會說不好意思,還讓我載。我才樂得高興,有人願意陪我一起
「出操」呢。
市民廣場附近還蠻好停車的,到會場一看還蠻多人的。
市民廣場地標
起跑點。趁精神還好,先拍張照留念。
今天我可是做了萬全的準備,把我跑LSD的腰包給戴上場了(對新北市
體育會沒信心嗎?),結果沒派上用場。
開跑囉
路線從新北市民廣場前、縣民大道起跑,向東到環河路左轉往北,華
江橋前匝道上新北環快,上環快立即迴轉往中和方向跑,接下來都是
跑在新北環快上,大約光復橋附近第一折返點,迴轉往三重方向跑,
在新北環快終點、三重龍門路前折返(第二折返點),回程就沒有再往
中和方向跑了,華江橋附近匝道下環河路,原路回起點。
縣民大道有一段跑在華翠高架橋下,不會曬到太陽,還算舒服。
快到環河路了,準備左轉往北。
環河高架橋下,有幾段也不會曬到太陽。
新北環快匝道,上高架道路「烤人肉」囉。
上新北環快後,先往南、朝中和方向跑。
第一折返點
改往三重方向跑,遠眺右前方的新北大橋。
7K補給站,剛開始2.5K的補給站沒停,到這才喝杯水。
先鋒部隊來了。YA!我已經可以認出他們是誰了。
新北大橋。不是天色昏暗,是逆光、陽光太強了啦。
有看到大大的太陽嗎?
新北大橋上,遠眺新光三越。
10K補給站,喝了一杯舒跑。
哈哈,好高興,又碰到可愛、又熱心的快樂長跑吳大哥。
拍了一張,說逆光、太暗了。又跑到另外一邊,再補拍一張。感謝。
第二折返點。再下去就是龍門路了,我家就在附近而已。
昨天老婆還開玩笑說要來幫我加油,回應她:「妳起得來再說吧。」
結果當然是沒有啦。
15.5K爆掉了,看到前後左右都是步兵,完全沒意志力跑下去。
就這樣一路走到縣民大道(約4K),才又慢慢跑回終點。
全程補給還算不錯。所以,腰包自備的補給都沒派上用場,不過回到
縣民大道,想說都帶了,還是把能量果凍給吃了。
GPS測得21.5K,但是在縣民大道以及環河路高架橋下,線條很多扭
曲,所以里程數應該沒錯。
雖然很難看,還是記一下時間,做為以後反省。(紀念?搞不好還會有
更爛的成績出現呢?)
自測時間3h02m35s
0~5K: 37m51s
5K~10K: 39m18s
10K~15K: 43m36s
15K~20K: 49m18s
20K~21.5K: 12m28s
終點照,我有「跑」進終點喔!感謝「我動網」拍攝。
成績證明(覺得「海山馬」的成績證明還比這有紀念價值)
紀念浴巾(我喜歡)
完跑紀念獎牌