從接觸路跑以來，剛好滿一年。去年的「國道馬拉松10K」是第一次參
加的路跑活動，今年已經升級跑21K了。
「富邦21K」以來，已經跑過四場半馬，可是一直沒辦法突破富邦的2h39m。
想說這次跑平坦的道路，應該有機會破個人記錄，結果卻跑出五場半
馬的最差成績。
去程太陽還沒出來，跑得還算平穩。還刻意壓低速度，保留回程的體
力。回程太陽出來了，曬到有點快中暑的感覺。15K過後，或走、或
跑，當了好幾段步兵。全程吃了自己帶的四顆方糖，還是抵擋不了後
段的疲累。
清晨按原訂計畫，快走到會場3K，當做暖身，起跑後就可以按正常速
度跑，到會場已經流了滿身汗。抵達會場，天色還有點暗。
寄物後，就跟著長長的人龍上匝道。
回頭看一眼活動會場。這個位置看清晨的淡水河，還蠻漂亮的。
起跑囉！
再簡單不過的路線，就跑1號國道「汐五高架段」，當然也比較枯燥
乏味。大約在內湖「垃圾山」附近折返，全馬要跑二次，真佩服他們。
剛起跑還蠻舒服的，太陽還沒露臉。全程沒有太多的景觀，圓山飯店
是最顯著的景點。
遠眺大直橋。太陽快從雲霧中跳脫出來了。
松山機場
5K處的補給站，大概就是水、舒跑、餅乾和香蕉。天氣太熱了，沒
有胃口吃餅乾。全程大概都喝水、舒跑，吃了一塊香蕉，其餘都吃自
己帶的方糖。
還不到七點，太陽就已經高掛上來了。流了很多汗，滴到相機鏡頭，
一直沒有察覺。接下來的相片都霧霧的。
先鋒部隊折返了。
基隆河濱，遠眺101大樓。
哈哈！又碰到快樂長跑的吳大哥，正熱心的為跑友留下瀟灑的英姿。
之前好幾次，都讓他拍到值得懷念的照片。我也幫他拍一張。
折返點前，全程唯一的啦啦隊。
到折返點了，請也在拍照的跑友幫我拍。(精神狀況好像還不錯嘛)
回程被太陽曬得有點頭暈，有點快中暑的感覺。看著旁邊跑者，越來
越多都當起步兵了。15K過後，終於撐不下去，也跟著當了好幾段的
步兵。
走路的同時，才發覺相機鏡頭霧掉了。用衣角把鏡頭清理了一下，再
拍一張。(濱江街附近)
太陽很大、光線很好，當步兵的同時，再拍一次圓山飯店。
剩2K了，之前可以一口氣把它跑完，可是這次2K怎麼好像很長呢。
終點前，清理了一下狼狽樣，再怎樣也要瀟灑的進終點。
自測時間2h51m54s，去程1h21m21s，回程1h30m33s。這麼熱，有點怕
到了，下個月還有二場半馬要跑，剉咧等。
按原先計畫，要快走3K回三重，當做舒緩恢復跑。可是跑完，二腳掌
前端有些痛，只能慢慢散步，走了40多分鐘回到家。
路協網站─成績網頁
路協網站─成績證明
紀念獎牌
紀念浴巾(參加路跑活動以來，拿到最大的一條)
活動物品(紀念排汗杉感覺還不錯)
