第3次挑戰半馬。為了能完跑這次的山路，之前好幾個星期日都到外
雙溪練跑，總算在時限內完成了第1次的山路21K。
半馬9點起跑，所以不用一大早就出門。預估8點到會場就好，06:50
家裡出發。老婆、小女兒一起出門，在平溪下車，她們要到平溪附近
逛逛。跟她們說好我大概會跑三個鐘頭，要她們12點之前坐火車到雙
溪就可以了。
快要進入雙溪時，就有義工大哥指示停車，再進去沒地方停了。停好
車後，走沒幾分鐘就到市區了。整個市區街道好熱鬧，心情不自覺得
沸騰了起來。
天氣有點冷，暖了一下身子，才把外褲、外套脫了寄物去。為了起跑
不要太擁擠，大會把全馬、半馬分時段出發，08:30全馬跑者先起跑，
也有義工們高舉著「預估完跑時間」的牌子，把跑者區塊分開來，大
會真是用心。
目送全馬跑者出發後，在起跑點旁的小公園，拉完筋後，去找我的「
預估完跑時間」牌子。怎麼最後的牌子是「02:15~02:30」，大家都
那麼強嗎？問舉牌的義工大哥，有沒有時間再久一點的，義工大哥笑
了笑。
09:00半馬起跑，應該是主辦單位刻意安排，起跑後即進入雙溪街道
，感受一下旁觀群眾熱情的加油。不到幾百公尺，即進入今天的主要
賽道雙泰產業道路，也是今天最具有挑戰性的、綿延9K的上坡路段。
越往上攀升霧越濃，又飄著綿綿的細雨，雖然路旁的櫻花並沒有綻放
的很漂亮，可是山區卻也矇矓的美，好一幅山水波墨畫。按原先擬定
好的策略，緩坡才用跑的，陡坡用快走的，速度並不會比用跑的慢。
終於來到「辭職嶺古道」解說牌，不自覺高喊「累死了！不幹啦！」
，惹來附近跑友的一陣嘻笑。再往前沒多遠，就到了今天的最高點
「蘭平千里碑」。原本打算跑到這邊時，爬上旁邊的觀景涼亭，欣賞
一下風景的，如今整個籠罩在霧裡，不用看了，繼續跑吧。
接下來到泰平村折返點前，是1.5K的下坡，跑得很舒服，我也知道回
程是要付出代價的。果然，在回到接近「蘭平千里碑」前的陡坡，再
也「快走」不起來了。只好跟著大部分的跑友一樣，走上去，還好這
一段並不長。
到折返點前，陸陸續續看到折返的跑友，這位爸爸推娃娃車，載著小
baby，還能跑那麼快，令我印象最深刻。會讓我想起大女兒和兒子
小baby時，背著他們去爬山的景象。
回程來到「蘭平千里碑」時，陣陣刺骨寒風迎面襲來，冷到直打哆嗦
，不敢稍做停留。回程下坡的補給站都沒停，一心只想著要趕快脫離
這寒冷，一路狂奔下山。
一路的下坡，狂奔得很爽。這是離終點2K處，熱心的網友拍的照片。
看得出來，跑得很愉快。
跑回到平路一小段後，才感覺到疲累。共和大橋前，小走了一段。轉
進共和大橋後，準備做最後的衝刺。
和前幾場一樣，雙手狂亂揮舞，沿路高喊「謝謝！謝謝你們！」進終
點。這張是讓我感動到快掉淚的終點照，感謝熱心網友「鐵人老婆」
拍攝。
完跑大會時間：2h49m49s，晶片時間：2h48m34s。比我預估的3小
時快一些。回顧全程，去程幾乎每一補給站都喝舒跑，「蘭平千里碑
」的補給站吃了一塊香蕉。回程「蘭平千里碑」的補給站，一位義工
大哥幫忙扒好一根香蕉遞給我，好窩心呢。回程下坡的補給站就都沒
停了。臂袋裡一樣有準備方糖，不過都沒有吃到。
沿途中，大會安排了很多熱情的啦啦隊，還有雙溪高中的學生呢，好
感動。回程下坡途中，還有一位敲鑼的啦啦隊大哥，把鑼棒遞給我，
用力的敲了幾聲，真是HIGH到極點。
第一次跑完21K，腳、腿、膝蓋都沒有不舒服的感覺，隔天只是腿有
些酸。
領了寄物袋，打電話給老婆，她們玩過頭了，沒趕上火車，還在三貂
嶺車站，那我也不用急了。主辦單位很貼心的準備了更衣間，換掉濕
衣服，身體溫暖了許多。大概累到太餓了，完跑送的便當不到10分鐘
就吃完了。要再打電話給老婆，手機竟然沒電了。只好向服務台求助
，還好有義工大哥願意手機借我打。老婆、小女兒已經從雙溪車站要
走過來了，我就走出去跟她們會合、開車回家，結束了這場值得回憶
的「第一次山路21K」。
貼一些這次活動相關的物品：
紀念衫(很喜歡這顏色，穿起來也很舒服)
號碼布&寄物卡&晶片(和「昭揚盃」一樣的晶片)
完跑紀念獎牌
完跑紀念運動毛巾
(2012.3.17補記)昨天收到了成績證明
雙溪練跑，總算在時限內完成了第1次的山路21K。
半馬9點起跑，所以不用一大早就出門。預估8點到會場就好，06:50
家裡出發。老婆、小女兒一起出門，在平溪下車，她們要到平溪附近
逛逛。跟她們說好我大概會跑三個鐘頭，要她們12點之前坐火車到雙
溪就可以了。
快要進入雙溪時，就有義工大哥指示停車，再進去沒地方停了。停好
車後，走沒幾分鐘就到市區了。整個市區街道好熱鬧，心情不自覺得
沸騰了起來。
天氣有點冷，暖了一下身子，才把外褲、外套脫了寄物去。為了起跑
不要太擁擠，大會把全馬、半馬分時段出發，08:30全馬跑者先起跑，
也有義工們高舉著「預估完跑時間」的牌子，把跑者區塊分開來，大
會真是用心。
目送全馬跑者出發後，在起跑點旁的小公園，拉完筋後，去找我的「
預估完跑時間」牌子。怎麼最後的牌子是「02:15~02:30」，大家都
那麼強嗎？問舉牌的義工大哥，有沒有時間再久一點的，義工大哥笑
了笑。
09:00半馬起跑，應該是主辦單位刻意安排，起跑後即進入雙溪街道
，感受一下旁觀群眾熱情的加油。不到幾百公尺，即進入今天的主要
賽道雙泰產業道路，也是今天最具有挑戰性的、綿延9K的上坡路段。
越往上攀升霧越濃，又飄著綿綿的細雨，雖然路旁的櫻花並沒有綻放
的很漂亮，可是山區卻也矇矓的美，好一幅山水波墨畫。按原先擬定
好的策略，緩坡才用跑的，陡坡用快走的，速度並不會比用跑的慢。
終於來到「辭職嶺古道」解說牌，不自覺高喊「累死了！不幹啦！」
，惹來附近跑友的一陣嘻笑。再往前沒多遠，就到了今天的最高點
「蘭平千里碑」。原本打算跑到這邊時，爬上旁邊的觀景涼亭，欣賞
一下風景的，如今整個籠罩在霧裡，不用看了，繼續跑吧。
接下來到泰平村折返點前，是1.5K的下坡，跑得很舒服，我也知道回
程是要付出代價的。果然，在回到接近「蘭平千里碑」前的陡坡，再
也「快走」不起來了。只好跟著大部分的跑友一樣，走上去，還好這
一段並不長。
到折返點前，陸陸續續看到折返的跑友，這位爸爸推娃娃車，載著小
baby，還能跑那麼快，令我印象最深刻。會讓我想起大女兒和兒子
小baby時，背著他們去爬山的景象。
回程來到「蘭平千里碑」時，陣陣刺骨寒風迎面襲來，冷到直打哆嗦
，不敢稍做停留。回程下坡的補給站都沒停，一心只想著要趕快脫離
這寒冷，一路狂奔下山。
一路的下坡，狂奔得很爽。這是離終點2K處，熱心的網友拍的照片。
看得出來，跑得很愉快。
跑回到平路一小段後，才感覺到疲累。共和大橋前，小走了一段。轉
進共和大橋後，準備做最後的衝刺。
和前幾場一樣，雙手狂亂揮舞，沿路高喊「謝謝！謝謝你們！」進終
點。這張是讓我感動到快掉淚的終點照，感謝熱心網友「鐵人老婆」
拍攝。
完跑大會時間：2h49m49s，晶片時間：2h48m34s。比我預估的3小
時快一些。回顧全程，去程幾乎每一補給站都喝舒跑，「蘭平千里碑
」的補給站吃了一塊香蕉。回程「蘭平千里碑」的補給站，一位義工
大哥幫忙扒好一根香蕉遞給我，好窩心呢。回程下坡的補給站就都沒
停了。臂袋裡一樣有準備方糖，不過都沒有吃到。
沿途中，大會安排了很多熱情的啦啦隊，還有雙溪高中的學生呢，好
感動。回程下坡途中，還有一位敲鑼的啦啦隊大哥，把鑼棒遞給我，
用力的敲了幾聲，真是HIGH到極點。
第一次跑完21K，腳、腿、膝蓋都沒有不舒服的感覺，隔天只是腿有
些酸。
領了寄物袋，打電話給老婆，她們玩過頭了，沒趕上火車，還在三貂
嶺車站，那我也不用急了。主辦單位很貼心的準備了更衣間，換掉濕
衣服，身體溫暖了許多。大概累到太餓了，完跑送的便當不到10分鐘
就吃完了。要再打電話給老婆，手機竟然沒電了。只好向服務台求助
，還好有義工大哥願意手機借我打。老婆、小女兒已經從雙溪車站要
走過來了，我就走出去跟她們會合、開車回家，結束了這場值得回憶
的「第一次山路21K」。
貼一些這次活動相關的物品：
紀念衫(很喜歡這顏色，穿起來也很舒服)
號碼布&寄物卡&晶片(和「昭揚盃」一樣的晶片)
完跑紀念獎牌
完跑紀念運動毛巾
(2012.3.17補記)昨天收到了成績證明
